WFH（Work From Home）看似自由，實則處處是陷阱！老闆的眼睛雖然看不見，但各種監控軟體和突襲會議，讓你一不小心就現出原形，變成同事眼中的薪水小偷。別擔心！這篇文章就是要教你如何在WFH期間安全摸魚，不被抓包，又能保住飯碗！準備好迎接你的WFH摸魚大作戰了嗎？Let’s go！

一、偽裝高手：打造完美的工作假象

想要安全摸魚，第一步就是要學會偽裝！讓老闆和同事都以為你非常認真工作。首先，保持「在線」狀態至關重要。定時移動滑鼠、敲擊鍵盤，讓你的 Teams 或 Slack 頭像保持活躍。可以利用一些小工具，例如自動滑鼠移動器，模擬你的操作。 此外，記得積極參與線上會議。即使你正在處理其他事情，也要適時提出問題或發表看法，展現你的參與度。但切記，不要過於頻繁，以免引起懷疑。善用「已讀不回」的技巧，先看訊息，但隔一段時間再回覆，讓人覺得你正在專心處理事情。 營造忙碌的氛圍，絕對是WFH摸魚的最高指導原則！

另外，建立一個「工作專區」也很重要。即使你可能只是在床上工作，也要讓視訊會議的背景看起來像個專業的辦公室。整理好桌面，擺放一些書籍或文件，讓人覺得你非常投入工作。你也可以準備幾套不同的「工作服」，輪流穿著，讓每天的視訊會議看起來都不一樣，增加真實感。總之，就是要讓一切看起來像你真的在認真工作！

二、時間管理大師：巧妙安排摸魚時間

摸魚也是一門學問，需要精準的時間管理！千萬不要整天都在追劇或打遊戲，這樣很容易被發現。正確的做法是將工作時間和摸魚時間巧妙地穿插在一起。例如，早上先專心工作兩個小時，完成一些重要的任務，讓自己有「本錢」可以摸魚。然後，在下午安排一些比較輕鬆的工作，例如回覆郵件或整理文件，這時候就可以偷偷摸魚一下。 利用番茄工作法，設定25分鐘工作，5分鐘休息，讓你在工作和摸魚之間取得平衡。在休息時間，你可以做一些自己喜歡的事情，例如聽音樂、看影片或和朋友聊天。但記得，不要讓休息時間過長，以免耽誤工作。 此外，了解老闆和同事的工作習慣也很重要。觀察他們通常在什麼時候開會、什麼時候比較忙碌，避開這些時間段，選擇在他們比較空閒的時候摸魚，可以降低被抓包的風險。

三、科技助力：善用工具提升摸魚效率

在這個科技時代，善用工具可以大大提升摸魚的效率和安全性。例如，可以使用多個螢幕，一個螢幕顯示工作內容，另一個螢幕則可以瀏覽其他網站或追劇。 也可以使用虛擬桌面，快速切換不同的工作環境，讓老闆或同事無法看到你正在做什麼。 VPN也是必備工具之一，可以隱藏你的 IP 位址，保護你的網路隱私。 此外，善用雲端硬碟和筆記軟體，可以隨時隨地存取工作資料，即使你在摸魚，也可以快速切換回工作狀態。 當然，最重要的還是要保護好你的電腦安全，避免下載不明軟體或瀏覽不安全的網站，以免中毒或洩露個人資訊。 總之，科技是我們WFH摸魚的好幫手，只要善用這些工具，就可以讓你在摸魚的同時，也能夠安全無虞。

四、心理建設：保持良好心態，降低焦慮

WFH摸魚雖然聽起來很刺激，但也可能會帶來一些心理壓力，例如擔心被抓包、感到內疚或空虛。因此，保持良好的心態非常重要。首先，要明確摸魚的目的，是為了適度放鬆，提高工作效率，而不是逃避工作。不要讓摸魚變成一種習慣，以免影響你的工作表現。 當你感到焦慮或內疚時，可以嘗試做一些放鬆的活動，例如深呼吸、冥想或運動。也可以和朋友或家人聊天，分享你的感受，尋求支持。 另外，要對自己有信心，相信自己有能力平衡工作和摸魚，不要過度擔心。重要的是，要找到適合自己的摸魚方式，讓你在WFH期間能夠保持愉快的心情，同時也能夠完成工作任務。 記住，適度的摸魚可以提高工作效率，但過度的摸魚則會適得其反。保持良好的心態，才能讓你在WFH期間，既能享受自由，又能保住飯碗。

❓常見問題FAQ

WFH期間，老闆如何知道我在摸魚？

老闆有很多方法可以監控你的工作狀態。他們可能會使用軟體追蹤你的電腦活動，例如你瀏覽的網站、使用的應用程式，甚至記錄你的鍵盤敲擊。此外，他們也可能會透過視訊會議或即時通訊，突襲檢查你的工作進度。因此，要時刻保持警惕，不要讓老闆抓到你正在做與工作無關的事情。最好的方法還是要保持一定的產出，讓老闆覺得你有在做事，自然就不會特別關注你。另外，公司網路流量異常也是一個警訊，如果你大量下載影片或遊戲，可能會被 IT 部門盯上。

摸魚被抓包了，該怎麼辦？

如果你不幸被老闆抓包摸魚，首先要保持冷靜，不要慌張。誠實地向老闆道歉，承認自己的錯誤，並承諾以後會更加努力工作。但不要過度解釋或找藉口，這樣反而會讓老闆覺得你沒有誠意。你可以試著說明你當時遇到的情況，例如感到疲勞或需要放鬆一下，但要強調你仍然會以工作為重。另外，可以主動提出補救措施，例如加班或完成額外的工作，以彌補你的過失。最重要的是，要讓老闆看到你的誠意和改變的決心，這樣才能降低被懲罰的風險。

長期WFH，如何避免產生罪惡感？

長期WFH可能會讓人產生罪惡感，特別是當你發現自己經常在摸魚時。要克服這種罪惡感，首先要調整自己的心態，不要過度苛責自己。要知道，適度的放鬆和休息是必要的，可以提高工作效率。將工作和生活分開，不要讓工作佔據你所有的時間。在工作時間之外，盡情享受你的生活，做一些自己喜歡的事情，可以讓你的心情更加愉快。另外，可以設定一些明確的工作目標，完成目標後，就可以放心地摸魚一下，這樣可以減少罪惡感。最重要的是，要找到適合自己的工作模式，讓你在工作和摸魚之間取得平衡。

希望這篇文章能幫助你成為WFH摸魚高手！記住，摸魚的目的是為了更好地工作，而不是逃避工作。掌握正確的技巧，保持良好的心態，你也能在WFH期間，享受自由，保住飯碗！

現在就開始應用這些技巧，打造你的完美WFH摸魚生活吧！如果覺得這篇文章對你有幫助，別忘了分享給你的同事和朋友喔！也歡迎留言分享你的摸魚小撇步！想了解更多WFH生存技巧，請參考這篇文章（外部連結，提供更多WFH技巧）。